Grups i activitats
GRUP D’ACOMPANYAMENT A LA INFÀNCIA
Cada 3er dissabte de mes de 10:00h a 11:30h
50 euros / mes
Per famílies amb infants d’entre 0 i 11 anys.
“Acompanyar la infantesa per donar una base sana i segura abans d’arribar a l’adolescència”
Grup orientat a pares i mares que vulguin conèixer o revisar els pilars fonamentals de la seva família per acompanyar la infància i d’aquesta manera promocionar una bona adolescència.
L’objectiu és instaurar noves bases a la vostra família i establir vincles de connexió i respecte en harmonia entre tots els membres.
Es tracta d’un acompanyament mensual i de seguiment des d’un espai de seguretat i de confiança on compartir experiències per poder donar resposta a les situacions de cada sistema familiar, aportant noves estratègies i recursos cap a una mirada més àmplia i conscient. Amb l’objectiu d’instaurar noves bases a la vostra família i establir vincles de connexió i respecte en harmonia entre tots els membres.
El desenvolupament i l’acompanyament dels primers anys de vida dels infants és una etapa crucial per donar una base sana i segura per afavorir el desenvolupament adequat en l’adolescència.
CAL ABANS:
Fer una entrevista prèvia gratuïta.
CLASSES DE BARRÉ
Dimecres de 17:00h a 18:00h
45 euros/mes
El barre és molt més que un entrenament: és una experiència que fusiona el ballet, el pilates, el ioga i l’entrenament funcional al ritme de la música. Una disciplina de baix impacte i alta intensitat que tonifica el cos, millora la postura, augmenta la flexibilitat i treballa la coordinació i l’equilibri, sempre respectant el cos i evitant lesions.
Però els beneficis del barre van més enllà de la part física. La combinació de moviment fluid, música i un ambient de suport ajuda a reduir l’estrès, regular l’ansietat, millorar l’estat d’ànim i connectar amb un/a mateix/a.
Cuida’t, diverteix-te i troba l’harmonia interior mentre treballes la teva força i energia.
CAL PORTAR:
Roba còmoda.
Ampolla d’aigua.
Màrfega i mitjons antilliscants.
PRÀCTICA DE SEITAI
Dilluns de 19:15 a 20:30h
20 euros / mes
Reunions de pràctica compartida.
Vine a cultivar la força vital, l’escolta interior i la saviesa intuïtiva a través del moviment espontani del propi cos i la comunicació del Ki amb l’altre.
Practicarem katsugen, yuki i gyoki des de la inspiració de diferents textos de H.Noguchi i K. Mamine.
Espai destinat a persones que tinguin curiositat per la Cultura Seitai i vulguin connectar millor amb la pròpia natura respectant el desig.
CAL PORTAR:
Màrfega o mocador gran
Roba còmoda
Mitjons antilliscants
YIN IOGA
Dijous de 20:15 a 21:15 o Dimecres de 19:15 a 20:15
45 euros / mes (matricula 20 euros)
En aquesta pràctica, les postures es mantenen un mínim de 3 minuts, permetent que el cos es relaxi completament i s’estiri de manera segura utilitzant coixins, blocs i bolsters.
A nivell físic, s’endinsa en el treball profund del teixit connectiu, com les fàscies, els tendons, els ossos, els lligaments i les articulacions. A més, influeix en els meridians energètics, restablint l’equilibri davant d’excessos o deficiències.
A nivell emocional incideix en els xacres vinculats a les emocions i als òrgans. També s'aprèn a meditar i a connectar-se amb un estat de consciència plena.
Viatja a través del cos físic i les emocions, per unir allò senzill amb allò profund.
CAL PORTAR:
Màrfega
Ampolla d’aigua individual
Roba còmoda
IOGA PER A PERSONES GRANS
Dimecres de 11:00 a 12:00h
45 euros / mes (matricula 20 euros)
En cada pràctica de ioga, treballem la flexibilitat, la força, l’equilibri i la coordinació.
També incorporem moviments que intervenen en la vida quotidiana.
Aprenem a respirar amb consciència i a meditar, guanyant confiança i presència en cada gest.
És un moment per tu que també obre la porta a la connexió amb els altres. Una estona que convida a la sociabilitat.
No deixem de moure’ns perquè envellim, envellim perquè deixem de moure’ns.
CAL PORTAR:
Ampolla d’aigua individual
Roba còmoda
Mitjons
DANSA I CONSCIÈNCIA CORPORAL
Un dia a la setmana 1 hora i 30 minuts
50 euros / mes (6 hores mensuals)
Matricula gratuïta fins el 31 de Juliol.
Dirigit als infants que tinguin ganes de gaudir i aprendre amb diferents dinàmiques divertides i energètiques, per a grup d'infantil i grup de primària. Un respir per als nostres petits i petites.
Aquí trobaran un entorn on poder ballar, expressar les seves emocions a través de la dansa, aprendre noves coreografies, i sobretot el més important guanyar en seguretat i confiança, formant part d'un grup reduït on crearan vincle i unió entre tots i totes.
Hi haurà seguiment i comunicació setmanal amb les famílies sobre el procés i les necessitats de l'infant.
Les famílies que ho vulguin podran tenir un registre audiovisual del procés del seu fill o filla al llarg del curs.
La dansa i el treball corporal ajuden els infants a créixer amb confiança, autoestima i seguretat.
CAL PORTAR:
Ampolla d’aigua.
Roba còmoda.
Moltes ganes de gaudir.