Grups i activitats
PRÀCTICA DE SEITAI
Dilluns de 19:15 a 20:30h
20 euros / mes
Reunions de pràctica compartida.
Vine a cultivar la força vital, l’escolta interior i la saviesa intuïtiva a través del moviment espontani del propi cos i la comunicació del Ki amb l’altre.
Practicarem katsugen, yuki i gyoki des de la inspiració de diferents textos de H.Noguchi i K. Mamine.
Espai destinat a persones que tinguin curiositat per la Cultura Seitai i vulguin connectar millor amb la pròpia natura respectant el desig.
CAL PORTAR:
Màrfega o mocador gran
Roba còmoda
Mitjons antilliscants
YIN IOGA
Dijous de 20:15 a 21:15 o Dimecres de 19:15 a 20:15
48 euros / mes (matricula 30 euros)
En aquesta pràctica, les postures es mantenen un mínim de 3 minuts, permetent que el cos es relaxi completament i s’estiri de manera segura utilitzant coixins, blocs i bolsters.
A nivell físic, s’endinsa en el treball profund del teixit connectiu, com les fàscies, els tendons, els ossos, els lligaments i les articulacions. A més, influeix en els meridians energètics, restablint l’equilibri davant d’excessos o deficiències.
A nivell emocional incideix en els xacres vinculats a les emocions i als òrgans. També s'aprèn a meditar i a connectar-se amb un estat de consciència plena.
Viatja a través del cos físic i les emocions, per unir allò senzill amb allò profund.
CAL PORTAR:
Màrfega
Ampolla d’aigua individual
Roba còmoda
IOGA PER A PERSONES GRANS
Dimecres de 11:00 a 12:00h
48 euros / mes (matricula 30 euros)
En cada pràctica de ioga, treballem la flexibilitat, la força, l’equilibri i la coordinació.
També incorporem moviments que intervenen en la vida quotidiana.
Aprenem a respirar amb consciència i a meditar, guanyant confiança i presència en cada gest.
És un moment per tu que també obre la porta a la connexió amb els altres. Una estona que convida a la sociabilitat.
No deixem de moure’ns perquè envellim, envellim perquè deixem de moure’ns.
CAL PORTAR:
Ampolla d’aigua individual
Roba còmoda
Mitjons